第三节 大学生恋爱中常见的心理问题
什么是真正的爱情，如何对待恋爱，追求爱情，怎样把握自己，处理好恋爱中出现的各种情况，如何协调恋爱中的各种关系等，将是每个大学生所面临着的问题。然而，不少大学生处理不好这些问题，不能发挥恋爱的人格再造作用，也不能从中获得全新的自我体验，反而迷失自我，出现各种心理困惑和心理问题，这势必影响到他们的人际交往、学习及心理健康，而且可能影响到日后的职业选择、事业发展以及家庭幸福等。
一、大学生几种错误的恋爱观
（一）爱情第一
一些同学奉行的是爱情至上，认为爱和被爱是唯一的幸福，认为“活着就是为了爱”，终日沉溺于恋爱，上课时注意力不集中，下课后又忙于约会，他们更关心自己的装束和打扮，同其他同学的关系疏远，不愿参加班级的集体活动，而把大量的时间用于幽会、谈心、逛街和两人间其他的交往上，不但造成学习成绩下降，考试不及格，有的人甚至不得不因此退学，把美丽的大学生活变成了痛苦的回忆。
（二）缺乏责任感
一些同学把神圣的爱情看成是消除寂寞、打发光阴、待到毕业时就“拜拜”的游戏；有的把谈恋爱当作是积累人生经验，看作一种体验而已。这种缺乏责任感，把真诚的爱情当作儿戏的态度使得大学校园里出现一些“露水恋人”、“恋爱合作社”、“合同夫妻”，一旦毕业便立刻恩断义绝、分道扬镳的现象。
据调查显示，大约有18％的男女大学生并不认为恋爱需要对对方承担责任；更有少数同学抱着及时行乐的错误人生观，朝秦暮楚，喜新厌旧，不断更换恋爱对象，疯狂地追求异性又轻率地将其抛弃。有的学生以追求的人多而感到骄傲，实际上却是以恋爱为游戏。有的学生出于争强好胜、满足个人虚荣心等种种原因，在校园内参与扮演“三角恋”或“多角恋”的角色，其结果不但在同学内部制造了大量情感纠葛，影响了同学之间的团结，有时为了争风吃醋，还造成了打架斗殴的恶性事件，不仅妨碍了学校的正常秩序，也妨碍了自己的学习与心理健康。
（三）功利世俗
一些同学以恋爱作为交易来换取个人利益，或者以门第、家产、地位、名誉作为恋爱条件，他们谈恋爱的目的就是为了金钱、名誉、地位和享受。如有的同学为了毕业后能留在大城市，就与城市学生恋爱来达到自己的目的；有的为了能谋到一个好的工作单位，就千方百计地与有家庭背景的学生恋爱；极少数甚至通过恋爱来满足自己吃穿玩乐的欲望。据某校学生会提供的一份调查表明，该校尚未毕业的女大学生中，有70％的人希望自己未来的白马王子是商界老板。
（四）排除寂寞
一些大学生为了弥补内心的空虚与失意而陷入恋爱之中，一旦寂寞感消失，恋爱关系也就中断。这种恋爱观既不负责任，也不讲义务，是十分有害的。据有关调查资料表明，这种情况大约占恋爱者的18.9％，而且男生多于女生。
一位大学三年级女生说：“爱情，我可没感觉到，我们之间不过是组成个‘互助组’，好一块儿打发周末无聊的时光。”有的研究指出，大学生谈恋爱有从众倾向，恋爱周期短，成功率低，许多学生是在谈着玩，目的是共同打发无聊的时光。
二、大学生的恋爱挫折心理和调适
由于大学生的身心发展并未完全成熟，以及一些外在因素的影响，因此在恋爱中会出现很多问题。因为恋爱问题处理不当，导致当事人心里痛苦、人格扭曲，甚至引发精神失常的案例在大学校园里时有发生。主要表现在以下几个方面：
（一）单相思
单相思是一方的倾慕情感苦于不被对方知晓和接受而造成的一厢情愿或对恋爱的渴望，它仅仅停留在个体单方面爱恋而无法发展成双方相恋的状态。大学生心理尚未完全成熟，单相思现象比较常见，且较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强的人身上。单相思通常表现为三类：一种是自作多情，明知对方不爱自己，还一味地追求和纠缠；二是误会，一些人因缺乏同异性交往的经验，因而在男女之间接触时，对对方的言行、情感过于敏感，误把对方的友情当成爱情；三是自己深爱对方，怯于表白，从而苦苦思念，夜不能寐。
深刻的单相思是一种难以矫正的心理障碍。他们有一个共同的心理特点：由于痴情而对对方产生强烈关注、幻想、焦躁和冲动。经常自我埋怨，情绪不稳定，时而平静，时而烦躁不安，一种莫名其妙的烦恼，一直折磨着他们。长期的单相思造成的苦恼若得不到解决，会使本人逐渐变得孤僻、不合群，如果持续处于这种状态中，会对本人的自尊心理、自我概念和性意识的发展造成极大的消极影响，同时给学习、生活、身心健康造成很大的影响，严重的还会影响理智、精神异常。
一些大学生处在单相思的情形下，似乎很难从痛苦中摆脱出来，然而只要真正明白自己当前的处境，问题也是不难解决的：
1.客观理智地面对自己的感情。当你无缘无故地爱上对方时，请先冷静思考一下，然后告诉自己：我正处在青春萌动期，这种情形是自己把潜意识中的理想恋爱对象的印象投射到现实中的具体的某个人的身上的结果，实际上自己爱上的是潜意识中的那个虚幻对象，并不是现实中的对方，这种爱情是不存在的。
2.主动避开恋爱错觉。学会准确地观察和分析对方的言行，用心去体会分辨。如某位男生经常帮助一位女生，而这位男生是副热心肠，对谁都乐于帮助，那么女生大可不必胡思乱想，当然如果这位男生只对这位女生特殊照顾，那就必须留心了。或者对方只是偶尔对你一两次的帮助，你就更没有必要去“自作多情”。如果你已经产生了恋爱错觉，那就必须客观地正视自己目前的问题，才可能成功地克服自己的感情。
3.扩大人际交往圈子。明知对方不爱自己，但依然深深地爱着对方而不能自拔时，就要求用理性来调整自己的感情，扩大人际交往圈子，用更加丰富的生活来疏淡其思念的情感。如多参加集体活动或文体娱乐活动以转移注意力，或将自己已积累的相思之情转化为更广泛、更深沉意义上的爱，比如说对父母更亲近些、与朋友加强联系等。
4.体会用心灵去沟通。当单相思出现时，自己需要拿出十足的勇气，不能顾虑重重，勇敢地用心灵去撞击对方的心灵，应挑选一个合适的场合与时间，用直截了当的方式，向对方表达自己心中的爱意，大胆地说出“我爱你”三个字。如果真是“流水有意”，那么爱的欢乐就会来临，如果是“流水无情”，那么就应挥动“慧剑”斩断心中的这缕情丝，从距离和环境上远离痴心所向之人，通过感情的转移和升华来获得心理平衡，开始全新的生活和学习。
（二）失恋
失恋是指一方否认或中止恋爱关系后给另一方造成的一种严重的心理挫折。具体地说就是恋爱的一方已无情地提出与对方分手，而另一方却仍旧情意绵绵，沉湎于对恋情的怀念之中。从心理学角度来看，失恋可以说是大学生最严重的挫折之一，会引起一系列的心理反应，如难堪、羞辱、失落、悲伤、孤独、虚无、绝望和报复等。这些不良情绪如果得不到及时的化解转移，容易导致失恋者抑郁、自卑、激愤等，严重者甚至采取报复等方式来排解心中的痛苦。
如果不能及时排解失恋所带来的不良情绪反应，很容易导致心理失调，形成严重的心理障碍。感情创伤的修复是需要一定时间的，如何面对感情风暴的席卷，从根本上来说还是要看个人的修养、心理承受力和意志品质的。
1.失恋而不失意志
莎士比亚曾说过：“当爱情的浪涛被推翻以后，我们应该友好地分手，说一声‘再见’，再见时，我们还是朋友。”因为失恋而选择结束生命，是对生命的亵渎，留给亲人和朋友的是无尽的痛苦和悲伤。
名人名言：
个人问题，恋爱问题，在我思想里占的地位很小……即使失恋一百次，我也不会自杀的。
——奥斯特洛夫斯基
2.勇敢面对现实
任何事情都有两面性，恋爱既然有成功的喜悦，当然也会有失败的悲伤。这没有什么了不起的，他（她）不选择我，这不是我的错，也不是他（她）的错，只是他（她）认为我不适合他（她）而已。谁都有爱的权利也有拒绝爱的权利。“己所不欲，勿施于人”，“天涯何处无芳草”。
3.放松心情，调试情绪
寻找合适的途径把痛苦、难堪和绝望的情绪发泄出来。如找朋友或亲人倾诉内心的苦闷，得到他们的理解、关心和支持；或干脆找个没人的地方大哭一场，再擦干眼泪朝前看，莫回头；或者可以做一次旅游，投入大自然的怀抱；或做些体育健身运动，听听美妙的音乐。
4.转移注意力
失恋后之所以难以摆脱困扰，是因为你还把自己放在与昔日恋人的环境中。所以，你应及时适当地把情感转移到别的人、事或物上。如清理掉昔日恋人的物品，不要到你们经常去的地方；扩大人际交往圈子，积极参加一些社团活动；把身心投入到学习生活当中去，把失恋的悲伤化作奋发向上的动力，塑造一个全新的自我。
5.向心理咨询机构求助
当大学生失恋时，可以通过专业咨询人员的帮助和鼓励，使自己重新建立起心理平衡，走出失恋的困境。
【案例】
小王是大三的学生，明年就要毕业了。在校三年期间，小王有一个非常要好的女友，漂亮而温柔，别人常用羡慕的眼光看着小王，小王也常常以此为荣。可是，有一天，女友突然提出要同他分手，这对于小王来说无疑是晴天霹雳，他被击垮了，饱尝了失恋的痛苦。小王从此一蹶不振，他想到过自杀，也想到过报复。但通过种种努力，他最终走出了这个困境，用他的自己的话说，“我觉得自己长大成熟了”。
（三）多角恋
名人名言：陶行知先生说得好：“爱之酒，甜而苦，二人喝，是甘露；三人喝，酸如醋；随便喝，毒中毒。”
所谓多角恋，是一个人同时被两个或两个以上的异性所追求或自己同时追求两个或两个以上的异性并建立了恋爱关系。多角恋是爱情纠纷的主要原因之一，任何一种多角恋都潜伏着极大的危险性，一旦理智失控，就会给对方及社会带来恶果。导致多角恋的因素有：
1.择偶动机不正确。为了满足自己不同的欲求，只好在不同角色中周旋，以寻找快乐，有的甚至发展到玩弄异性的程度。
2.择偶标准不明准。由于生活经验不足，缺少明确的择偶标准，从而出现多头追逐，选择性多元化的情况。
3.择偶方法不正确。有的人对对象不太满意，又怕失去机会，采取“骑驴找马”的不正确做法。
4.虚荣心强。总以为追求者越多，其自身价值越高。
多角恋是一种不正常、不道德的恋爱现象，必须予以坚决地反对和克服。大学生要正确认识多角恋的危险。首先，要清楚多角恋不会有一个完美的结果，只会带来多方的痛苦和悲剧。其次，要建立正确的恋爱观。恋爱是一件非常严肃的事，必须以正确严肃的态度来对待，应该始终保持一种对爱情专一、对他人和自己的感情负责的态度，任何不负责任、游戏人生的恋爱带来的只能是无尽的痛苦和悲惨的结局。
（四）寻觅不到男/女朋友
常有一些大学生为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自己的自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落；或者病急乱投医，更为迫切地去寻找爱情，结果一再受挫，导致心理受到严重伤害。
导致这种心理问题的原因主要有两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过如何给自己一个客观的评价。二是对恋爱吸引力缺乏科学的认知。表面上看，似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生在选择异性对象的条件上，大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引力。
（五）恋爱中的矛盾冲突
恋爱的感觉很美妙，但爱情就像玫瑰花，它给我们带来馨香的同时，也会刺伤脆弱的心灵。恋爱的过程时常会伴随各种矛盾冲突，这些矛盾冲突的解决有赖于人格的成熟、心理的健全，同时，矛盾冲突的解决状况又会促进或阻碍人格的发展和心理的健全。
【案例】
交不到女朋友得了强迫症
小王是大二学生。开学两个月，宿舍里六个男生有四个谈恋爱了，经常和女朋友出去约会。“还好，宿舍里还有一个人没有谈恋爱，可以和自己一起读书、吃饭。”小王心想。可到了第三个月，那个同学也不跟他一起吃饭了，后来小王才知道，那个哥们也在追求女生了。有一次，他在宿舍里睡觉，其他舍友不知道他在，就各自讲起了恋爱过程，说着说着，就说到了小王，舍友们都说他连恋爱都不会谈，一点用都没有。
于是，他也开始追求女孩子，可是追求了好几次，都被拒绝了。于是，小王变得很自卑，强迫自己去追求女孩，可是总是被拒绝。自卑——追求——被拒——更自卑……这样恶性循环多次后，小王的成绩下降，也变得更加不合群，于是来到学校的心理咨询室，被诊断出已经得了轻微的强迫症。
【专家分析】
处于这种心理困境的大学生，应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。一个人是否非要在大学期间拥有如意恋人？未必，“迟到的爱”也许才会是真爱，早到的爱也许提前消失。
同时，大胆地与异性同学交往，多参加有异性同学参加的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期的心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。同时也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示：天下没有完美的男人，也没有完美的女人。善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。
作为一名大学生，必须培养健康的恋爱心理与行为，让爱变得更加成熟、理智，尽量减少对自己和他人的伤害。学会用建设性的方式去解决冲突。爱需要包容、理解、关心、信任和体谅，需要有效的沟通，需要理智地解决矛盾和问题，伤害性的争吵或者冷战都不利于问题的解决。